高领衣服是最好的防止防寒的方法
可以几乎完全把寒风阻挡在外
厚围巾
如果不想穿高领衣服，也可以选择用围巾，由于围巾可选择性比较强，加上可以百搭，所以也可以是一种点缀的方法
经常按摩
就坐在电脑前面，也会让脖子肌肉僵硬
因为要经常按摩舒展脖子的神经
如果已经比较严重，按摩也可以减轻疼痛
毛巾热敷
冬天从外面回来，用一条热毛巾敷一敷脖子
真是太好的一个习惯了
一来驱寒二来舒缓神经
药敷
如果脖子已经出现病变，那么就需要及时看医生了，当然根据小编家里的经验，可以用中药外加丁香肉桂外敷，作用是可以促进局部血液循环，促进供血
除了上述方法，经常做做脖子的运动操，也是非常好的这样可以避免脖子过于僵硬
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